(BYTT 해부학 온라인 원데이 클래스)
효과적인 아사나 수련과 발전을 위한 ‘고관절 원 포인트’
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다리를 좌우로, 앞뒤로 쭈욱 찢고 싶다는 생각에 다리를 벌려서 오래 유지해봐도 다리만 아프고 유연성이 확연하게 늘진 않고 며칠 안 하면 다시 뻣뻣한 고관절로 돌아오시나요?
다리는 참 잘 찢어지는데 스탠딩 스플릿이나 워리어 3 같은 외발서기 자세는 유지하기 힘드신가요?
나 빼고 모두 고관절이 원래부터 유연한 것이란 생각에 이번 생에서는 포기하고 계시진 않으신가요🥲
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고관절 때문에 아사나가 잘 늘지 않아 고심하고 있는 수련자를 위해 뻣뻣한 고관절을 벗어날 출구 지도를 준비했습니다.
고관절 원 포인트 수업으로 수련의 질을 높일 나에게 안성맞춤인 “키포인트”를 찾아보아요.
-이 수업은 해부학 이론과 아사나 수련의 연결고리를 명확하게 찾아주는 BYTT 해부학 워크샵 시리즈 입니다. 내 수련을 한 단계 도약하게 해줄 공감할 수 있는 이론을 만나보세요.
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#강사
-이우제 @wooje_leee
퍼스널 트레이너이자 요가강사로서 다양한 사례 분석과 경험을 바탕으로 또한, 타고난 재능이 아닌 수련과 연구로서 다양한 레벨의 아사나를 체화하고 이해하여 풀어내는 살아있는 기능해부학 수업이 될 것입니다.
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#목표
스트레칭의 원리를 이해하고 고관절 가동성을 효과적으로 개선하는 방법을 익히며 아사나 수련에 적용하는 법을 배워 아사나 수련의 깊이를 더할 수 있도록 합니다.
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#교육대상
-전굴 동작을 할 때 허리부터 말려지는 분들
-후굴 동작을 할 때 골반 쪽이 뻐근하거나 골반 앞쪽이 잘 안 펴진다 느끼는 분들
-리밋레스 플로우에 있는 하누만 아사나 또는 리자드 포즈가 너무 힘들거나 하누만 아사나는 되는데 리자드 포즈가 잘 안되는 분들
-앉아서 다리 찢기는 잘 되는데 워리어 3나 스탠딩 스플릿같이 서서 하는 다리 찢기는 잘 안되는 분들
-수련할 때 고관절이 집히는 느낌이 드는 분들
-고관절이 뻣뻣하다고 느껴 개선하고 싶은 모든 분들
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#일정 (한국시간 기준)
2021년 6월 13일 일요일 오후 2시(2h+a)
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#장소
-zoom을 이용한 온라인 강의
**아주 간단한 실습이 있을 예정입니다. 실습 참여는 수업의 이해도를 높일 수 있습니다. 몸을 움직이기가 힘든 옷은 피해주시고 실습을 할 수 있는 공간에서 수강하시길 권장합니다.
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#수강료 (PDF 강의자료 포함)
-6만원
-얼리버드 : 5만원 (6월 6일까지 접수 시)
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#신청 방법
BYTT는 교육 그 자체의 퀄리티를 유지하기 위해 최소한의 인원으로 운영되고 있습니다.
신청 시 답장이나 대응에 시간이 조금 지체되더라도 연락 주신 순서대로, 입금 순서대로 접수가 진행되오니 신청하신 후 걱정하지 마시고 조금만 기다려 주세요.
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1. 카톡 BYTTKOREA로 자리가 있는지 확인합니다.
예) 6월 13일 해부학 원데이 클래스 자리 있나요?
2. 자리가 있는 경우 카톡으로 보내드린 방법 순으로 수강신청을 진행합니다.
3. 컨펌 메시지 수신
4. 수업 1일 전에 해당 수업 단톡방 초대. 단톡방에서 공지 및 수업자료 제공이 이루어집니다.
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#기능해부학 #원데이클래스 #요가