2026년 11월 온라인 요가원 정규 클래스 신청 정보

BYTT 온라인 요가원은
호흡을 바탕으로 한 요가 수련을 통해 몸과 마음의 균형을 찾아가는 공간입니다.
전문 강사의 섬세한 가이드를 따라, 언제 어디서든 나만의 공간에서 편안하게 수련하며 요가의 깊이를 경험해 보세요.

더 자세한 정보는 아래 ‘온라인 요가원이 처음이라면’을 클릭해보세요!

온라인 요가원이 처음이라면 클릭!

<11월 온라인 요가원 정규 클래스 수업 정보>

#수련기간 (한국시간 기준)
2026년 11월 1일 ~ 2026년 11월 30일 

🌟흔들림 없는 상체의 힘과 단단한 안정성 🌟

11월 BYTT 온라인 요가원 정규클래스 모집을 시작합니다.

🩷Practice News of the Month | 이달의 수련 소식

🌱새소식🌱

 ❣️박상아 선생님의 주말 스페셜 클래스 ❣️

주말 아침, 내 몸의 감각을 깊이 있게 깨우는 통합요가가 11월부터 토/일 양일 모두 75분으로 확장됩니다!
+ 수련 시간: 매주 토요일 & 일요일 오전 08:00 (75분 수련)
+ 수련 특징
  :  매주 굳어있던 육체와 의식의 감각을 입체적으로 확장하는 시간.
  : 정적이고 단순한 움직임에서 출발해 내 몸 본연의 풍부한 감각을 회복하는 깊은 수련

💡 스페셜 클래스만 별도 등록 가능합니다.(수업료 포스터 참조)

| 수업 안내 |
 🩷 11월의 주제: 리밋레스 플로우 레벨2 (상체의 안정성 & 건강한 지지력) 

 베이직, 레벨 1, 레벨 1.5에서 쌓아온 기반을 바탕으로,
상하체를 유기적으로 연결하고 내 체중을 온전히 상체로 지지하는 올바른 힘을 배우는 시간입니다. 

무겁고 두려운 암발란스가 아닌, 손목과 어깨를 안전하게 지키며 단단한 상체의 안정성을 세우는 과정을 나만의 속도로 체계적이고 깊이 있게 경험해 보아요!

✨ 11월 수련 핵심 포인트 

✔️ 난이도보다 중요한 ‘올바른  방향성‘
 '레벨 2'나 '암발란스’의 두려움은 내려놓으셔도 됩니다. 무리한 고난도 동작이 아닌, 상체의 올바른 쓰임, 견갑과 손목의 안정화, 그리고 체중을 지지하는 건강한 힘을 기르는 데 집중합니다. 

✔️ 힘(강화)과 이완(회복)의 완벽한 밸런스
힘을 쓰는 수련과 부교감 신경을 활성화하는 [이완 & 호흡 세션]이 함께 구성되어 있어 무리 없이 지속 가능한 수련을 이어갈 수 있어요.

✔️ 매 세션 손목 & 어깨 안심 케어
체중 지지 전, 손목과 날개뼈의 안정성을 잡는 동작을 배치하여 통증 없이 안전하게 수련합니다.

🗓️ 주차별 집중 포인트

| 1주차 | 런지에서 푸쉬업 & 대각선 스플릿 
             (레벨1.5에서 연결된 흐름으로. 사이드앵글, 리저드, 에어플레인, 에카파다 코운딘야사나)

 | 2주차 | 손목 휴식 & 어깨-체간 안정성 키우기
             (돌핀,핀차 스플릿)

 | 3주차 | 다이내믹 통제력 기르기(전/후/상/하 중심 이동)
             (바카사나+점프 백+점프 포워드, 핸드스탠드스플릿)

 | 4주차 | 척추의 굴곡과 신전
             (부자피다사나, 티티바사나, 우르드바다뉴라사나, 우스트라사나)

🗓️ 요일별 집중 포인트

 | 월요일 | 긴장 이완  & 컨디셔닝
: 주말동안 굳어있던 몸을 풀고, 한 주의 메인 자세들을 위한 몸의 발판을 안전하게 다지는 세션. (30분 이완·호흡 + 30분 컨디셔닝)

 | 화요일 | 기본 움직임 빌드업
 : 메인 자세를 위해 필요한 기본적인 움직임을 반복적으로 학습하며 쌓아나감.

 | 수요일 | 피크 포즈 다지기
: 본격적으로 그 주에 해당하는 메인자세들을 연습하는 시간

 | 목요일 | 인요가+호흡
: 인요가 동작을 통해 이완한 상태에서 필요한 근막, 관절 등 조직은 자극하되, 부교감 신경의 스위치를 켜는 회복 세션

 | 금요일 | 피크 포즈 도전
: 일주일 간 쌓아놓은 경험을 토대로  메인자세들을 도전하는 시간

|토/일 오전| 스페셜 클래스 (75분 통합요가)
: 육체와 의식의 감각을 입체적으로 확장하는 시간

|토요일 저녁| 리밋레스 플로우
: 주중에 배운 움직임과 흐름들을 하나의 연결된 플로우로 다시 느끼고 내 것으로 만들어보는 시간

|일요일 저녁| 이완 & 깊은 호흡 명상 
: 나도 모르게 쥐고 있던 무의식적인 긴장을 인지하고 온전한 호흡으로 나에게 몰입하며, 정신도 몸도 여유를 되찾는 편안한 휴식을 찾는 수련

🙋🏻‍♀️ 11월 수련, 이런 변화를 경험합니다!
🌱 레벨 2를 처음 들으시는 분
: 어려운 동작에 무리하게 도전하는 것이 아니라, 안전하게 단계별로 접근하는 원리와 빌드업을 배울 수 있어 처음이라도 안전하게 따라오실 수 있습니다. 걱정 마세요!

🌳 계속 수련을 이어오고 계신 분
: 기존 흐름에 정밀함과 섬세한 통제력을 더해 수련의 깊이를 더해보세요.

 
2026 전체 커리큘럼 보러가기
 

🩷Time Table | 시간표

🩷11월 수업강사 -스케줄표 확인

•박상아 (@sangah.yoga) Limitless Flow Founder
•지수현 (@soohyun_jiperyoga) Limitless Flow 강사
•헬레나 (@shinhelena) Limitless Flow 강사
•김희정 (@hijeyoga) Limitless Flow 강사
•김소리 (@sori7766) Limitless Flow Fundamental 공인 강사
•유미선(@miseon_possible) Limitless Flow 강사
•장수진(@soo_oojin.jang) Limitless Flow 강사
•조은아(@euna_yoga) Limitless Flow 강사

 

🩷Price List | 수업료

⭐할인 혜택 !⭐

:: 안정적이고 꾸준한 수련을 응원하는 마음으로 준비했어요!

:: 중복 할인 가능 : 얼리버드/ 커뮤니티 회원 /10월 수강자 / 장기 수강자
-> 각각 1만원씩 적용되어, 최대 4만원까지 할인 가능합니다.
:: 얼리버드: 10월 25일 자정까지 접수 시 적용 (한국시간 기준)
:: BYTT 커뮤니티 회원: 카톡방에 올라온 "할인 코드"를 확인하세요.
:: 장기 수강자: BYTT 등록 24개월 이상 & 최근 6개월 이내 수강 이력이 있는 분께 적용됩니다.

✨ 한 달 단위로 수업이 열립니다.
시작일 이후에도 접수는 가능하나 종료일은 월의 마지막 날로 동일합니다.
가능하면 시작일에 맞춰 함께해 주세요!

✨일자/일시 표기는 한국 시각을 기준으로 합니다. 자세한 사항은 시간표를 확인해 주세요.

 

🩷신청방법

✨신청 :카카오톡 BYTT KOREA 로 메시지 보내주세요.
예) 11월 정규클래스 6시 신청합니다./ 11월 전체무제한 신청합니다.

✨카톡 회신 시간(한국시간 기준)
평일 9:30~17:00 (주말 및 공휴일은 불규칙)

✨ BYTT는 교육의 퀄리티 유지를 위해 최소 인원으로 운영됩니다.
답변이 다소 지연될 수 있으나, 연락 주신 순서대로 접수되니 안심하고 기다려주세요.