BYTT 컨디셔닝 클래스란?

요가 아사나 수련에는 일정 수준 이상의 관절 유연성 및 가동성이 필요합니다. 안전한 수련을 위해 수련자는 자신의 몸 상태에 맞는 수련 난이도를 알고 점차 수준을 높여 나가는 것이 필요합니다. 하지만 수련자 대부분 자신의 몸 상태를 잘 인지하지 못해 무리하거나 잘못된 움직임으로 수련 시 통증이나 부상을 경험합니다.

BYTT 컨디셔닝 클래스는 참가자가 아사나 수련 시 필요한 관절 상태를 준비하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 일상에서도 한결 편한 관절 움직임을 경험하게 할 것입니다.

(본 수업은 치료를 위한 것이 아니며, 파열이나 염증이 없는 경우에만 수강할 수 있습니다.)

<9월 BYTT 컨디셔닝 클래스 수업 정보>

수련기간 (한국시간 기준)

2024년 9월 8일 ~ 2024년 9월 29일

새롭게 개편된 BYTT 온라인 요가원 그 두 번째!!

9월 BYTT 컨디셔닝 클래스 수강생 모집을 시작합니다.

🔶Class Information | 수업 정보

📍참가 자격
: 누구나 참여 가능한 레벨

📍9월 수업강사
: 박상아 (@sangah.yoga) Limitless Flow Founder

📍수업 방식
: 실시간 ZOOM 수업 (보여주고 따라 하거나, 듣고 움직임)
: 매 수업 종료 후 녹화 영상 공유 (공유 시점부터 24시간 재방송 시청 가능)

📍수련기간 (2024년 9월 8일 ~ 2024년 9월 29일 / 한국 시간 기준)

- 첫 날 9월 8일 일요일 오전 8시
: 오리엔테이션을 통해 참가자 몸 상태 파악

- 3주간 월~토 오전 5시20분 ~ 5시50분 (30분간)
: 전신 컨디셔닝/ 회전근개 컨디셔닝/ 팔꿈치, 손목 관절 컨디셔닝/ 경추와 흉추 컨디셔닝/ 고관절 컨디셔닝/ 코어 안정화
: 일요일은 근육 회복을 위한 휴식 및 복습

- 마지막 날 9월 29일 일요일 오전 8시
: 최종 리뷰

*** 첫날 오리엔테이션을 통해 참가자들 몸 상태를 파악하고 그에 맞춰 부위 별 우선순위를 조절하고 운동을 업데이트 해나갈 예정입니다.
따라서 인원 제한이 있습니다. (선착순 20명 정원)

*** 전체 운동 스케줄 PDF 파일은 첫날 오리엔테이션이 끝나고 24시간 안에 단톡방을 통해 공유해드립니다.

📍준비물
: 요가 매트(있어야 되는 날과 없어도 되는 날 있음)
: 저항 밴드(둘째 주부터 사용할 예정, 오리엔테이션에서 자세히 설명예정)

🎁론칭 기념 특별 할인🎁

9월 온라인 요가원 정규클래스 수강생 및 커뮤니티 회원은
할인된 가격으로 수업을 들으실 수 있습니다.
(중복 할인 불가!)

🔶Price List | 수업료

✨선착순 20명 정원

:: 일반: 30만원
:: BYTT 커뮤니티 회원 코드 입력 시: 28만원
:: 9월 온라인 요가원 정규 클래스 수강생: 25만원

✨커뮤니티 회원은 커뮤니티 카톡방에서 "할인코드"를 확인하세요!

✨한 달 단위로 수업이 열립니다.
시작일 이후에도 접수는 가능하나 종료 시점은 월의 마지막 날로 동일합니다. 참고해 주세요.

🔶신청방법

✨신청 :카카오톡 BYTT KOREA 로 메시지 보내주세요.
예) 9월 컨디셔닝 클래스 신청합니다.

✨카톡 회신 시간(한국시간 기준)
평일 9:30~17:00 (주말 및 공휴일은 불규칙)

☀️수업 신청 후 프로세스☀️

0. 접수 후 카톡으로 "최종 수강신청 완료" 메시지 확인 후

1. 수업이 시작되기 1일 전에 카카오톡 단톡방에 초대

2. 단톡방을 통해 자세한 수업 정보(공지사항, 전체 운동 일정 PDF, Zoom 접속 정보, 참고자료 등) 확인하기

3. 카메라 연결 기기(핸드폰, 패드, 노트북 등) 및 준비물 확인

4-1. 수업 첫날인 오리엔테이션에는 반드시 참여하여 전반적인 수업 운영방식에 대해 설명 듣고, 본인의 몸 상태 공유하기.
4-2. 월-토에는 수업 5분 전까지 Zoom에 접속하여 수련하는 내 몸이 잘 보이게 카메라 설치 후 열심히 운동!!
4-3. 일요일에는 자극이 되었던 근육의 회복을 위하여 휴식을 취하며 단톡방에 공유된 참고 자료 살펴보는 셀프 복습 시간 갖기.
4.4. 마지막 날인 최종 리뷰 시간에 3주간의 운동 내용을 함께 돌아보고 변화를 공유하기.

✨BYTT는 교육 그 자체의 퀄리티를 유지하기 위해 최소한의 인원으로 운영되고 있습니다.
신청 시 답장이나 대응에 시간이 조금 지체되더라도 연락 주신 순서대로, 입금 순서대로 접수가 진행되오니, 신청하신 후 걱정하지 마시고 조금만 기다려주세요.